jak się

Witam ponownie chcialem sie jeszcze dowiedziec jak jade propa po 1 ml od ktorego tygodnia moge zaczac dorzucac i po ile?

przede wszystkim dieta i zacznij cwiczyc i przeczytaj ten artykuł http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:30 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ( łacznie od 7) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 ****POMIARY POZIOMU [...]

2.8% tkanki tłuszczowej... nie realne, no chyba że jesteś na trwającej 30 dni głodówce to wtedy tak. Błąd pomiarowy i tyle nie ma możliwości żeby zejść poniżej 7% tłuszczu w org :D no chyba że tak jak wspomniałem wcześniej głodzeniem sie :D

Wypadałoby połączyć z odpowiednią dietą :-) coś więcej o sobie? jak wygląda trening, odżywianie się?

[...] Przez to mobilność w stawach jest ograniczona. Odczuwamy ból, ograniczenia funkcjonowania, czy nieprzyjemne strzelanie. W takiej sytuacji zdecydowanie warto zwracać uwagę na takie czynności jak: solidna rozgrzewka, poprawna technika, rolowanie mięśni, rozciąganie mięśni, regularne wizyty u fizjoterapeuty, dobrej jakości suplementację.

no coz dzieki za odpowiedzi :) ale i tak postanowie sprobwac z diety jesli nie 10 kilo to moze chociaz max te 5 w ciogu miesica uda sie przytyc ... jak sproboje to (chyba) nie zaszkodzi :P :)

oj co jak co ale dieta to wlasnie MOZE ZASZKODZIC. wierz mi... :-> <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

btw. ****master jak zwykle niezawodny, moge sie odwdzieczyc tylko sogaczem, wiec juz poszedl :)

ok dzięki,jak zaplikuje to się dowiem co to za towar

dieta z kaloriami na plus, jak brak kalori z diety to dokupić odżywke bialkowa/bulka/gaionera - wg brakow w diecie. nie wiem jakie mam Ci podac nazwy - chyba przypadkowe, ja osobiscie kieruje sie ceną i smkaiem przy wyborze odżywek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-19 20:29:01

Moj kolega cwiczy na silowni w sumie juz ok 1 roku z przerwami a kiedy u niego jestem to wpierd**a chleb z margaryna + jakis dzem i mowi jakiej to on przemiany materi nie ma, jak to on przytyc nie moze a wazy 72 kilo i nie ma wogule rzezby a kiedy mu mowie zeby wzial sie za normalne jedzenie to on mowi ze sobiwe bedzie bialko kupowac wiec [...]

Stary byłem raz na 17:30 i jak zobaczyłem tych byczków to sobie obiecałem że już więcej się na 16:00 nie spóźnię :P Poza tym jakbym tam poszedł to musiałbym brac tam kogoś. Ja jestem za słaby na sparing partnera :P ,a co dopiero myślec o czymś poważniejszym. Moje gabaryty to na stójkę są ;]

http://www.sfd.pl/Klub_Palestra-t538123-s2.html Poczytaj górę strony i zgłoś się jak będziesz miał trudności z analizą tekstu tam zawartego Tak, trenuję tam.

Poczytaj górę strony i zgłoś się jak będziesz miał trudności z analizą tekstu tam zawartego ta? zaczynam od przyszłego tygodnia, bo narazie nie mam flo na wpisowe i czesne. bo rozumiem że trzeba z góry płacić? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-10-18 17:44:43

[...] raczej dosc duza brzuszek leciutki i rece tez duze 2) 17lat 3) 73kg/175cm 4) rok 5) no wlasnie byc minimalnie wiekszym ale z ladna rzezba 6) nie bralem nic wczesniej 7) nie bralem nic wczesniej 8) nie bralem nic wczesniej 9) nie bralem nic wczesniej 10) diety jak na razie specjalnej nie mam staralem sie raczej na mase 11)okolo 150zl 12) brak

maniexxx w sumie dobrze porawi moim zdaniem, nitro fire - bierz tylko jesli masz sporą "okazję" cenową a jak chcesz byc minimalnie wiekszy - i nie zalac sie przy robieniu masy, to dopracuj dietę na 110% i aerobuj

[...] tescia do decki dobiera sie w/g wagi deki bijesz 2mg na kazdy 1 lbs (2.2 lbs = 1 kg) tesci mnie wiecej w proporcji 2.5 mg na kazdy 1 lbs, wiecej mozna ale jest cos takiego jak punkt nasycenia zadnych dodatkowych efektow tylko wieksze skutki uboczne. nie podajesz jaki masz BF od tego tez zalezy czy powinienes pierw zrzucuc tluszczu przed cyklem.

dawki sa dobre mozesz sie ich trzymac, to co ci podalem to tak w przyblizeniu zalezy tez od organizmu i od genow, jak czujesz ze ci libido idzie w dol na dece i kobieta zaczyna narzekac to mozesz jeszcze troche tesia dorzucic,

co do samopoczucia to nie bardzo ostatnio, szczególnie rano sie czuje jak wór kartofli. moze zwiekszenie tescia pomoze?